Esther Vázquez -escritora-

Programa online de Yin Yoga Luna Llena * Menguante * Luna Nueva * Creciente Cuatro semanas para explorar tus ciclos lunares y vitales. 20 vídeos con más de 12 horas de práctica física. Propuestas de escritura emocional. Consejos para realizar un diario de yoga. Rituales de Luna. Durante cuatro semanas vas a explorar los ciclos lunares a través de la práctica de Yin Yoga, de la escritura emocional y los rituales de Luna. Mi propuesta es la siguiente: Para la práctica física: durante cuatro días harás una secuencia distinta de treinta minutos y el quinto realizarás una sesión de una hora. La semana de Luna Llena la dedicarás a realizar prácticas de yin yoga dinámico. Yin yoga dinámico es una versión más activa del tradicional método yin, se efectúan algunos movimientos para avivar la musculatura, y permanecer en la postura un tiempo corto para flexibilizar las fascias y articulaciones, así como oxigenar todo cuerpo. La semana de Luna Menguante harás prácticas de yin yoga sosegado

Me emociona unir mis dos pasiones: escritura y yoga 😻 Durante cuatro semanas he realizado un programa de Yin Yoga inspirado en los Elementos Naturales: tierra, agua, fuego, aire y vacío. Ha sido una experiencia fantástica y no podía dejar esta maravilla guardada en un cajón, así que la he publicado en un ebook en Amazon. Tiene un precio asequible para que no sea una excusa practicar yoga en casa. Además de flexibilizar y conocer mejor tu cuerpo, también vas a descubrir, gracias a las propuestas de escritura poética, tu potencial creativo. Este programa de Yin Yoga Elementos Naturales consta de: 8 vídeos exclusivos y privados de Yin Yoga de 30 minutos. Propuestas semanales de escritura emocional y poética. Una meditación guiada. Consejos para realizar una práctica de yoga en casa. Para adquirir el ebook en Amazon Kindle